Het team

Sinds 2016 biedt ZoMindful mindfulness trainingen aan in Amsterdam. Alle trainers die voor ZoMindful de mindfulness training verzorgen zijn opgeleid in de hoogste categorie 1 en aangesloten bij de VMBN. Naast de professionaliteit die hiermee geborgd wordt, is vergoeding vanuit de zorgverzekeraar hierdoor vaak mogelijk. De trainers werken vanuit de gemeenschappelijke gedachte dat mindfulness bijdraagt aan een gezond en gelukkig leven en hanteren hierbij een down-to-earth benadering.

 

Ik ontdekte de kracht van mindfulness in een periode van veel stress. Een veeleisende baan in het bedrijfsleven, de koop van een nieuw huis, en een stuk lopende relatie eisten hun tol. Toen ik een meditatietraining volgde ervoer ik niet alleen verlichting in mijn klachten, minder stress, minder gepieker en rsi klachten, maar dat ik er bovendien een gelukkiger en stabieler mens van werd. Er was een zaadje geplant wat uiteindelijk leidde tot mijn mindfulness trainerschap en de oprichting van ZoMindful.

Door de jaren heen volgde ik verschillende mindfulness opleidingen en bezocht ik retraites van verschillende tradities in verschillende landen. Omdat het vak zich a.d.v. nieuwe wetenschappelijke inzichten verder ontwikkelt, volg ik regelmatig bijscholing en houd ik de mindfulness literatuur bij.

Mindfulness helpt mij vandaag de dag beter om te gaan met de hectiek van alledag en simpelweg gelukkiger te zijn. Het delen van deze vaardigheid is mijn voornaamste drijfveer om mindfulness trainer te zijn.

Naast gecertificeerd mindfulness trainer (MBSR/MBCT) werk ik als (museum-) docent en duo-raadslid. Als ik geen les geef probeer ik mijn leven te vullen met vooral veel plezier, door het samenzijn met mijn naasten, mooie films te zien, te sporten of... helemaal niks te doen.

Tijdens een roerige periode in mijn leven op zowel persoonlijk als professioneel vlak kwam ik in aanraking met mindfulness. In de periode daarna, van zelf oefenen en veel struikelen, begon ik langzaam te ervaren dat ik meer ruimte had in mijn gevoel en mijn denken. De zware omstandigheden met terminale ziekte in mijn familie en een moeilijke werkomgeving waren er nog steeds maar ik ging er anders mee om. Ik leerde mijn ongemak erkennen en dragen, vanuit een gevoel van herkenning in waar wij allen als mensen mee worstelen.

Mindfulness is voor mij een manier van leven geworden, waarbij ik me vaak met dankbaarheid en een glimlach besef dat elk moment een nieuw moment is om te leren en dat ik elk moment een keuze heb in hoe ik op bepaalde situaties reageer. Het observeren van mijzelf en mijn reactiviteit geeft me een mate van afstand die me ontspanning en vrolijke nieuwsgierigheid geeft.

Met de jaren heb ik mijn eigen meditatiebeoefening verdiept door het volgen van retraites in binnen- en buitenland. Ik heb leren & groeien als kernwaarden, en vergroot met veel plezier mijn begrip van mindfulness door het deelnemen aan workshops en masterclasses, het lezen van boeken en de goede gesprekken met mede-trainers.

Voor mijn trainerschap heb ik jaren gewerkt in binnen- en buitenland als Event Manager en daarna HR en Learning & Development Manager. Inmiddels werk ik parttime als projectmanager om meer tijd te kunnen besteden aan mindfulness, massage & aromatherapie. Waar ik verder van geniet is wandelen in bos & duin, zwemmen in de zee (ook in de winter), lezen, het Concertgebouw of een festival bezoeken en tijd doorbrengen met geliefden, vrienden en familie.


Vijftien jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness tijdens mijn studie in de Verenigde Staten. Sindsdien heb ik me er zowel op professioneel als persoonlijk vlak verder in verdiept: van opleidingen en retraites tot inspirerende boeken en zelf oefenen.

Mindfulness heeft me geholpen om bewuster te worden van mezelf. Wie ben ik, wat voel ik en hoe ga ik op een vriendelijkere manier met mezelf om? Tijdens moeilijke momenten helpt mindfulness me om weer in contact met mezelf te komen. Zo blijf ik in balans en kan ik meer gemoedsrust vinden, ook als het me even niet lukt om mindful te zijn.

In 2015 ben ik mijn eigen psychologepraktijk gestart, waar ik vooral met mensen werk die klachten als zelfkritiek, angst en stress ervaren. In mijn behandelingen pas ik veel mindfulness en zelfcompassie toe. Ik heb gezien wat voor positief effect dit kan hebben op het algemeen welbevinden. Hierdoor groeide mijn ambitie om mindfulness trainingen te geven naast mijn individuele behandelingen.

Buiten mijn werk als mindfulness trainer en psycholoog houd ik erg van muziek maken op mijn ukelele, yoga, wandelen in de natuur en samenzijn met mijn vrienden en familie.




Zie ook biografie trainers voor een overzicht van alle beroepsgerichte opleidingen en retraites genoten door onze trainers.