Mindfulness Amsterdam

Training, opleiding en retraite

Mindfulness cursus Amsterdam West, Oost, Noord, Zuidoost, Amstelveen — Mindfulness in Amsterdam West, Oost, Noord, Zuidoost, Amstelveen

Mindfulness training Amsterdam

Minder stress ervaren
Minder piekeren
Meer creativiteit
Beter slapen en effectiever werken
Meer genieten in het hier en nu
Minder last van angst en (chronische) pijn
Een burn-out voorkomen of ervan herstellen

Tijdens de 8-weekse mindfulness training MBSR leer je de vaardigheid eigen te maken.

Mindfulness een vaardigheid

Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren.

Een vaardigheid die helpt om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven. Mindfulness helpt bij het verminderen van stress, verhogen van concentratie, leren loslaten en accepteren, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid. Mindfulness Amsterdam