Meer geluk en succes door aandachtig te leven

ZoMindfull
Mindfulness

Waarom Mindfulness

Ervaar je stress en gepieker?
Heb je het gevoel geleefd te worden
in plaats van dat je leeft?
Zit je vaak met je gedachten in de toekomst of het verleden en zou je meer in het NU willen leven?
Heb je moeite met het behalen van doelen?

Heb je behoefte aan meer creativiteit?
Heb je (bijna) een burn-out of slaapproblemen?

Heb je last van faalangst of chronische pijn?
Of wil je simpelweg meer geluk in je leven?
Dan is mindfulness interessant voor jou. 

 

Mindfulness als vaardigheid

Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren. Een vaardigheid die je helpt in het hier en nu te zijn. Een vaardigheid die je helpt je leven niet op de automatische piloot te leven, maar aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat de ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven. Een vaardigheid die helpt bij het verminderen van stress, het verhogen van concentratievermogen, het leren loslaten en accepteren, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid.        


Leven in het hier en nu

"Aandacht geven op een bepaalde manier - Gericht in het hier-en-nu - Niet (ver)oordelend"

Jon Kabat-Zinn