Meer ontspanning, plezier en geluk

Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren.

Een vaardigheid die helpt niet op de automatische piloot te leven, maar aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat de ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven. Mindfulness kan helpen bij het verminderen van stress, verhogen van concentratievermogen, leren loslaten en accepteren, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid. Mindfulness Amsterdam