Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in
communicatie. Deze training is voor iedereen die de 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd, bij ZoMindful of elders.
In 4 weken verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan. Deze
meditatie met weinig tot geen begeleiding helpt ons tevens om minder gehaast te leven, meer bewust te zijn en beter om te kunnen gaan met de uitdagingen die we treffen. Daarnaast zullen we de
'compassiemeditatie' beoefenen. Een meditatie die bijdraagt aan milder en vriendelijker te zijn naar onszelf en anderen toe.
We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor
compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen.
De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start donderdag 21 november 19.15-21.45, vervolgens:
do 28 november, 12 en 19 december. De training wordt gegeven op de locatie in Amsterdam West, Borgerstraat 102.
De kosten bedragen
€179,- voor 4 wekelijkse bijeenkomsten, een werkboekje, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden. Inschrijven of meer informatie via onderstaand formulier. De definitieve
inschrijving volgt na de kosteloze intake.
