Mindfulness vervolgtraining

Tijdens de mindfulness vervolgtraining: Mindfulness verdieping en communicatie  verdiep en verbreed je jouw mindfulness vaardigheid en leer je hoe je mindfulness kan inzetten in communicatie. Deze training is voor iedereen die de 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd, bij ZoMindful of elders.  

 

Mindfulness meditaties

In 4 weken verdiepen we onze mindfulness. Zo leren we een meditatie die meer kalmte en concentratie helpt ontwikkelen van waaruit helderheid en wijsheid kan ontstaan. Deze meditatie met weinig tot geen begeleiding helpt ons tevens om minder gehaast te leven, meer bewust te zijn en beter om te kunnen gaan met de uitdagingen die we treffen. Daarnaast zullen we de 'compassiemeditatie' beoefenen. Een meditatie die bijdraagt aan milder en vriendelijker te zijn naar onszelf en anderen toe. 

 

Mindfulness en communicatie

We onderzoeken elke week verschillende facetten van mindful communiceren: aandachtig luisteren, mindful spreken, bewust reageren en volledig aanwezig zijn. De communicatie wordt hierdoor compassievoller, oprechter, intenser en interessanter. We zullen hiervoor verschillende (interactieve) oefeningen doen. 

 

Data en kosten

De eerstvolgende mindfulness vervolgtraining start donderdag 21 november 19.15-21.45, vervolgens:
do 28 november, 12 en 19 december. De training wordt gegeven op de locatie in Amsterdam West, Borgerstraat 102.

 

De kosten bedragen 179,- voor 4 wekelijkse bijeenkomsten, een werkboekje, telefonische intake (15 min.) en alle benodigdheden. Inschrijven of meer informatie via onderstaand formulier. De definitieve inschrijving volgt na de kosteloze intake.

Mindfulness vervolgtraining interesseformulier

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.