Retraite programma

Tijdens zowel het mindfulness weekend als (mid)week retraite zijn er vaste lessen met je eigen groep en open lessen van andere docenten die je kan volgen als je daar behoefte aan hebt.   

 

Mindfulness weekend

Vrijdag

17.00 aankomst (met thee/koffie en soep)

18.00 opening 

18.30 mindfulness of yoga - 75 min

20.00 diner

 

Zaterdag

08.00 open les meditatie of yoga - 60 min

10.30 mindfulness of yoga - 90/120 min

14.00 vrije tijd. optioneel: strandwandeling

17.00 mindfulness - 60 min (soms open)

20.00 open les - 60/90 min

 

Zondag

08.00 open les meditatie of yoga - 60 min

10.30 mindfulness of yoga - 90/120 min

14.00 afsluiting

 

Maaltijden

9.00 ontbijt - 13.00 lunch - 18.30 diner (Uitzonderingen staan in bovenstaand programma)

 

 

Week retraite

Zondag

17.00 aankomst

18.00 opening en kennismaking

20:00 diner

 

 

Maandag t/m donderdag

08.00 open les meditatie of yoga - 60 min

10.30 mindfulness of yoga - 90/120 min

13.30 vrije tijd

17.00 mindfulness of open les - 60 min

20.00 open les - 60 min (op enkele dagen)

 

Vrijdag

08.00 open les meditatie of yoga - 60 min

10.30 mindfulness of yoga - 90/120 min

14.00 afsluiting

 

Maaltijden

9.00 ontbijt - 12.30 lunch - 18.30 diner (Uitzonderingen staan in bovenstaand programma)


Vrije tijd

Buiten het programma om is er voldoende tijd voor ontspanning en rust. Maar ook voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de natuur. Ook kun je op locatie genieten van de aanwezige wellness met sauna's en hottub of aanvullend een massagebehandeling boeken.