Retraite programma

Het programma kan op enkele punten afwijken, onder andere afhankelijk van de tijd van het jaar of thema van de retraite. Is het een puur mindfulness retraite, dan is er bijvoorbeeld minder yoga en meer meditatie. Je bent vrij om te kiezen welke lessen je wel of niet volgt. Tegelijkertijd, je overgeven aan het programma en naar de meeste (of alle) onderdelen komen levert vaak het meeste op!

 

Mindfulness en mindful communiceren

Vrijdag

17.00 aankomst (met thee/koffie en soep)

18.00 opening 

18.30-19.45 start programma, o.a. met meditatie

20.00 diner

21.00-22.00 yin yoga 

 

Zaterdag

08.00-09.00 meditatie en stiltewandeling (open les)

10.30-12.00 meditatie & mindful communiceren 

14.30-17.30 meditatie & geweldloze communicatie  

20.00-21.30 open les  

 

Zondag

08.00-09.00 open les

10.30-12.30 afsluitende sessie, wat neem je mee naar huis, inclusief meditatie & communicatie 

14.00 afsluiting

 

Maaltijden

9.00 ontbijt - 13.00 lunch - 18.30 diner (Uitzonderingen staan in bovenstaand programma) 

Week retraite

Maandag

17.00 aankomst (met thee/koffie en soep)

18.00 opening 

18.30=19.45 landen, ontmoeten en intenties 

20.00 diner

 

Dinsdag t/m donderdag

08.00-09.00 meditatie & stretch of wandeling 

10.30-12.00 meditatie & yin 

13.30 vrije tijd

17.00-18.00 meditatie
20.00-21.00 open les

 

Vrijdag

08.00-09.00 ochtend meditatie en yin 

10.30-12.30 afsluitende sessie, wat neem je mee naar huis, inclusief meditatie & yoga nidra 

14.00 afsluiting

 

Maaltijden

9.00 ontbijt - 12.30 lunch - 18.30 diner (Uitzonderingen staan in bovenstaand programma)


Vrije tijd

Buiten het programma om is er tijd voor ontspanning en rust. Maar ook voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de natuur. Ook kun je op locatie genieten van de aanwezige wellness met sauna's en hottub of aanvullend een massagebehandeling boeken.  

 


* Lid - Mindfulness Register *

Maandelijkse inspiratie ontvangen?

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Direct iets vragen? 

Per telefoon:  020 308 6034 

Per email: [email protected]

 

KVK: 66596319 | IBAN: NL64ASNB0942957768

Aangesloten bij het Mindfulness Register

Categorie 1 lid beroepsvereniging mindfulness MBCT/MBSR Nederland (VMBN) Registratienummer: 20171044

Algemene voorwaarden / Klachtenregeling


Informatie & inspiratie

Meer over mindfulness 
Recensies
Blog


Privacyverklaring | Contract herroepen
Uitloggen | Bewerken