Elisa Keijzer - Mindfulness Amstelveen

Mindfulness betekent voor mij even stilstaan bij hoe ik me voel op dit moment en daar ook oké mee zijn. Of het nou prettig of

onprettig aanvoelt. Even niet streven, even geen to-do-lijst en even geen haast.

Een paar jaar geleden kreeg ik een burn-out. Ik kon niet meer stoppen met denken, met doen, met rennen en piekeren. Rust in mijn hoofd en lichaam kon ik niet meer vinden. Na een periode van uitputting ben ik langzaam weer opgekrabbeld.

Mindfulness heeft mij in die periode geholpen om mijn grenzen weer te voelen, te stoppen als ik moe was, me

minder te identificeren met alle (pieker-) gedachten. Patronen werden duidelijker, ik kreeg steeds meer zicht op welke gedachten en welk gedrag mij ziek hadden gemaakt.  

Mindfulness is voor mij ook een constante reminder dat ik momenten van rust nodig heb in mijn leven om me

ontspannen te blijven voelen, om contact te houden met mezelf en me niet te verliezen in gedachten en drukte.

Naast mijn werkzaamheden als Mindfulness trainer werk ik in Amstelveen als Praktijkondersteuner GGZ bij de huisarts. Ik word blij van mijn gezin, mijn twee dochters, familie, werken maar ook rust, hardlopen, etentjes en

gezelligheid. 

Een van mijn favorieten spreuken: 

'Neem je gedachten niet te serieus, het zijn maar gedachten'